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萝岗区专业篮球校园|先进篮球教育方法|资深篮球教育阅历

编辑:凯时国际娱乐    时间:2017-10-11    浏览:86

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3次凯时国际娱乐共赢共欢乐运球投篮

意图:从一侧底线向另一侧篮筐运球,运球次数约束在3次,抵达篮下后“上篮”。通过该操练,不只能够进步跑步速度,也能更好地把握运球办法。

操练过程

①在底线持球站立。

②向对面篮筐运球。

③全速运球,一起将运球次数控制在3次。

④在篮下投篮。



变式组合:只通过3次运球就能成功上篮,这并不是一件简单的事。因而无法完结也不要丢失伤心。刚开始能够试一下自己运多少次球才干上篮,然后跟着跑步速度进步,运球技巧的完善,再次测验一下3次运球投篮。

操练笔记:竞赛中在前方没有防卫球员的情况下,进攻球员能够直接运球投篮。本节介绍的“3次运球投篮”就是这种情况下能够选用的运球办法。留意要以全速运球,使防卫球员无法追上。